Skoro nie owsianka na śniadanie to co? :)
W poprzednim poście starałam się Was przekonać, że owsianka niekoniecznie jest najlepszym żywieniowym wyborem.
W poprzednim poście starałam się Was przekonać, że owsianka niekoniecznie jest najlepszym żywieniowym wyborem.
Kto z nas nie słyszał jak wspaniałym posiłkiem rano jest owsianka/jaglanka/ryżanka czy inna zbożanka? Najlepiej z mlekiem (zwierzęcym lub roślinnym) owocami i orzechami. Szybka w przygotowaniu, bo w większości przypadków zalewamy ją mlekiem lub gotujemy, wrzucamy dodatki i gotowe.
Pyszny owocowy smak z nutą limonkowo – mietową. Zasmakuje z całą pewnością amatorom drinków Mojito 🙂
Wszyscy to znamy, szczególnie jeśli korzystamy z Facebooka. Jeśli zdarzyło się tak, że kliknęliśmy „Lubię to!” przy dowolnym funpage propagującym fitness i „zdrowy” styl życia, to codziennie jesteśmy częstowani zdjęciami imponujących kobiecych i męskich sylwetek. Wyrzeźbiony six pack, smukłe, kobiece nogi, krągłe pośladki itd. Jesteśmy pod wrażeniem, podziwiamy i zastanawiamy się w duchu czy coś takiego jest do osiągnięcia przez „normalnego” człowieka.
Co to takiego jest wrażliwość insulinowa?
Bardzo dużo osób (szczególnie kobiet) pyta mnie o zasadność stosowania odżywek białkowych. „Czy dzięki nim schudnę” -takie pytanie pojawia się najczęściej. Aby na nie odpowiedzieć należy sobie uzmysłowić co to w ogóle są odżywki białkowe i do czego służą.
Dzisiaj o tym, dlaczego tak ważny jest sen i związana z nim regeneracja.