Autor: Magdalena Durasiewicz Cześć, dziś zaprezentuję Wam pierwszy trening z mojego programu Express Shape, który niebawem będzie w całości dostępny na platformie. Jednak chciałam Wam zrobić przyjemność i uchylić rąbka tajemnicy związanego z nowym typem treningów.
Autor: Magdalena Durasiewicz Platforma treningowa Napędzamy do zmiany. Tak, dobrze przeczytałaś. To projekt, nad którym pracowałam od zeszłego roku. Decyzja o tym dojrzewała we mnie długo i postawiłam wszystko na jedną kartę. Bardzo się z tego cieszę.
Autor: Magdalena Durasiewicz 
Styczeń przeminął „jak z bicza trzasnął”, a u Was motywacja leży i kwiczy. Mimo noworocznych postanowień nie zaczęliście jeszcze ćwiczyć albo już przestaliście. Karnet na siłownię stracił ważność, mata do ćwiczeń leży zwinięta w kącie, a gumy oporowe łapią kurz.
Autor: Magdalena Durasiewicz Cześć, styczeń już mija, a w Was gasną postanowienia noworoczne i zamiast: „trenujemy” łatwiej powiedzieć „leżymy na kanapie”? Jasne, że łatwiej. Ciemne i krótkie dni sprawiają, że chcemy zamieszkać w cieplutkim łóżeczku, zamiast poświęcić się trosce o siebie.
Autor: Magdalena Durasiewicz Cześć, miałam przyjemność rozmawiać z coachem, Kamilą Kozioł na temat tego, w jaki sposób wytrwać w ćwiczeniach.
Autor: Magdalena Durasiewicz Cześć, w nowym roku przynoszę Wam nowe ćwiczenia – cykl „Tylko 5 minutek”. Będą pojawiać się w nim krótkie treningi o dużej intensywności, których jestem ogromną zwolenniczką. O zaletach takich treningów pisałam wcześniej i zachęcam Was do zapoznania się z wpisem.
Autor: Magdalena Durasiewicz 
Cześć, wracam do Was w nowym roku, pisząc podsumowanie 2019 roku i podzielę się tez tym, co zaplanowałam na rok 2020 i powiem Wam – będzie mega. To ostatni moment na taki wpis. Zacznę od tego, że napędziłam się do zmian w życiu. Zarówno w sferze zawodowej, jak i osobistej.
Autor: Magdalena Durasiewicz Dziś wpis przedświąteczny – zasady odżywiania się w święta. Powinnam chyba dodać w święta Bożego Narodzenia, ale wydaje mi się, że wpis ten można potraktować szerzej. Nie tylko w święta, ale też przy każdej uroczystości rodzinnej, imprezie itd. To są zasady, które stosuję sama, będę się cieszyć, jeśli z nich skorzystasz .
Autor: Magdalena Durasiewicz Już wiesz, że jestem zwolenniczką HIIT. Rezultaty, które przynosi są nieocenione. Jednak nie każdy chce trenować w ten sposób. To dlatego, że mamy różne potrzeby i cele.
Autor: Magdalena Durasiewicz Cześć, dziś napiszę Wam o HIIT – rozprawię się z tym, czy to hit czy kit. Skrót z tytułu chyba każdy zna, ale dla pewności napiszę, co oznacza: high Intensity Interval Training.
